|
Nimbangnya stlh makan siang, udah ngemil brownis 3 biji & nasi ayam tahu kuah kuning+sawi kukus. Semangat!
|
55.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2020:
|
1278 kcal
|
Fat: 41.58g | Prot: 83.99g | Carbs: 143.14g.
Breakfast: Brownies. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Nasi Putih. Dinner: Ayam Goreng, Nasi Putih. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|