Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2013
|
83 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2013:
|
1744 kcal
|
Fat: 100.21g | Prot: 72.87g | Carbs: 143.99g.
Breakfast: Шоколадница Торт, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Golden Altero Масло Оливковое, Соль, Курица Вареная, Сладкий Красный Перец, Шампиньоны, Приготовленные Баклажаны. Dinner: Руккола, Сало, Анчоусы (в Масле, Консервы), Сыр Гауда, Хлеб Черный, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 1%. more...
|
|
2370 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|