Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2020
|
69.3 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2020:
|
1608 kcal
|
Fat: 80.37g | Prot: 91.13g | Carbs: 130.50g.
Breakfast: Совок Ветчина из Свинины, Умалат Сыр Адыгейский, Поджаренный Белый Хлеб, Jacobs Кофе, Кабачковая Икра, Красные Помидоры, Яйцо Всмятку, Изюм (без Косточек), Сухой Жареный Соленый Арахис, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вкусный День Творог 9%. Lunch: Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Dinner: Каждый День Драники Картофельные, Вкусные Консервы Обжаренная Килька в Томатном Соусе. Snacks/Other: Чай, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
1982 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Фатиньяtmb's Weight History
|