|
sabah raporu 50 dk kosu 15 dk yürüme( 12 km) ve 900 kcal ile güne haziriz..Ne diyoruz GÜLÜMSE ...Unutma etkinin tepkisidir hayat..
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
1336 kcal
|
Fat: 84.89g | Prot: 51.06g | Carbs: 94.91g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sütaş Ayran. Dinner: Bal, Kepekli Ekmek, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz). Snacks/Other: Siyah Üzüm, Nescafe Şekersiz, Şeftali, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Tadım Fındık İçi. more...
|
|
3525 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Sitting - 4 hours, Working - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 3 hours and 43 minutes, Running - 7/mph - 54 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 13 minutes. more...
|
|
 Comments
efenim yarın gün boyu serbest kaçamak yapmayı düşünüyorum iskender artı künefe artı pizza takviyeli kokoreçle desteklenen bir menü olabilir:)))
16 Sep 20 by member: serhatbyr
|
Ah be benim yerime de ye serhat abi
16 Sep 20 by member: benbengi
|
hangisinden senin için içli köfte falanda dahil ederim istersen kıyamam sana sen kovitten yırttın kuzumm enerji lazım sana:)
16 Sep 20 by member: serhatbyr
|
Hahah serhat abi cansın😬 içli köfteye bayılıyom o olabilir😬
16 Sep 20 by member: benbengi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
serhatbyr's Weight History
|