목표는 식스팩♥'s Journal, 16 Sep 20

차에서 먹을 일이 있어 점심도시락 싸서 나왔어요. 맛없는 닭가슴살 스테이크, 토마토, 사과, 단호박, 상추 많이. 닭이 맛없어서 오늘은 올리브유 + 이탈리안드레싱~

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1142 kcal

Fat: 39.31g | Prot: 80.11g | Carbs: 124.39g.   Breakfast:  무당 냉동 산딸기,  말린 호박씨, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 매일 아몬드 브리즈 오리지널. Lunch:  이탈리안 샐러드 드레싱,  사과 (껍질 제외),  단호박찜,  닭가슴살,  토마토,  상추 샐러드와 야채 모듬. Dinner:  닭가슴살, 양파볶음, 당근볶음,  감자볶음, 동원 마일드 참치,  청국장찌개. Snacks/Other:  송편,  복숭아,  바람떡. more...

1694 kcal

Exercise: Zumba - 24 minutes, Treadmill - 23 minutes, Resting - 16 hours and 13 minutes, Sleeping - 6 hours, Pilates - 40 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes. more...