|
Tempe semur pedas 😍 kurleb 480an kalori Bisa buat makan sehari nih, sesekali gapapalah ya makan kaya gini😂
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
1157 kcal
|
Fat: 36.68g | Prot: 54.55g | Carbs: 164.49g.
Breakfast: Garam Laut, Lada Hitam, Red or Cayenne Pepper, Bango Kecap Manis, Kacang Kemiri, Garlic, Tempe. Lunch: Kubis Hijau Dimasak, Rempeyek, Ikan Asin, Nasi Putih. Dinner: Kerupuk Makanan Ringan, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Kubis Hijau Dimasak, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Wings Food Chocodrink (Belgian Chocolate Taste), Tape Singkong, Semangka, Bengkoang. more...
|
|
 Comments
16 Sep 20 by member: lauravicentia
|
@lauravicentia
Bawang putih sama kemiri, lada/merica, cabai dihaluskan,
Setelah itu ditumis, dikasih air secukupnya
Dikasih bumbu, garam penyedap rasa, kecap secukupnya.
Masukkan potongan tempe, tunggu hingga matang
Selesai.
Note: kalau ga mau pedas ga usah kasih cabai/kurangin cabainya. Yang paling wajib ada bawang putih, kemiri sama merica
16 Sep 20 by member: frskadinr9
|
16 Sep 20 by member: lauravicentia
|
@lauravicentia maaf baru bisa bales
Itu ya resepnya, sekitar 470an kalori
Aku pake
tempe : 170g
B putih: 9g
Kemiri: 3g
Kecap bango: 12ml
Cabai: 17g
Lada hitam: sejumput
Garam laut : 2 sejumput
*aku pake kecap nya banyak karna kepedesan/kebanyakan pake cabe😂
Selamat mencoba kak, untuk isian dll bisa divariasikan ya💜
SEMANGAT DIET KAK💪
16 Sep 20 by member: frskadinr9
|
16 Sep 20 by member: frskadinr9
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
frskadinr9's Weight History
|