Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
|
73.4 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
1549 kcal
|
Fat: 52.19g | Prot: 150.12g | Carbs: 110.88g.
Breakfast: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Семушка Арахис Жареный Соленый, Белоречье Йогурт Курага, Bonfesto Рикотта Лайт, Сибирская Клетчатка Диетические Очищающие Отруби , Do4a Lab Soy Isolate, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Кофе, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Нива Хлеб Заварной с Морской Капустой и Изюмом, Делси Сельдь Пряного Посола, Помидоры, Вишневый Сад Мюсли Алтайские Кранчи с Клубникой и Йогуртом. Lunch: Solvie Печенье Протеиновое "Ананас", Котлета Куриная с Капустой , Дядя Ваня Икра Кабачковая, Помидоры. Dinner: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Любимая Чашка Молоко 1,5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Помидоры, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Ёбатон Батончик со Вкусом Лимонника, Белоречье Кефир Обезжиренный, Lifely Крекер, Bananika Банановое Молоко, Bonfiture Фруктовый Джем-Десерт "Манго-Чиа" , Do4a Lab Soy Isolate, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Do4a Lab Soy Isolate, ЯНТА Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|