Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
|
73.6 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
1611 kcal
|
Fat: 60.53g | Prot: 131.94g | Carbs: 136.25g.
Breakfast: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Перловка. Lunch: Гречка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Телятина Отварная. Dinner: Данон Йогурт Натуральный с Вишней и Черешней, Творог 5%. Snacks/Other: Арбуз, Лук, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|