Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
48.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
899 kcal
|
Fat: 33.73g | Prot: 37.23g | Carbs: 111.19g.
Breakfast: Сахар, Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, Якобс Кофе Растворимый. Lunch: Сахар, Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, Якобс Кофе Растворимый. Dinner: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом 16,5%, О'кей Сухарики Ржано-Пшеничные с Чесноком, Семга Запеченная, Barilla Макароны Отварные, Сырный Суп с Грибами. more...
|
|
1347 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Running - 6/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashik19's Weight History
|