bs jadi lemak tubuh yg turun ato massa otot bertambah
15 Sep 20 by member: Novita Arga
|
@Novita arga iya mungkin ya
15 Sep 20 by member: 65aja
|
gelasnya samaa, gapapa kak semangat lanjut terusss
15 Sep 20 by member: awowkwk
|
wajar kok kakk, faktornya banyak kalo buat bb naik turun tuh. apalagi selang waktu yang singkat. tetep semangat yaa
15 Sep 20 by member: Mildlight
|
minimal 3 bulan sis kalau diet buat perbandingan
15 Sep 20 by member: Garis2
|
15 Sep 20 by member: teaterhiji
|
15 Sep 20 by member: andrian23
|
15 Sep 20 by member: novriantisuzana
|
15 Sep 20 by member: marantika11
|
15 Sep 20 by member: lestari sugianti
|
Salam kenal semuanya, follow instagram aq donk @lina_hlf24
15 Sep 20 by member: linalink2
|
kalau pengalaman aq pribadi jangan pernah skip jadwal makan siang dan malam.karena kalo di skip malah gampang turun tetapi laen waktu gampang naik.di atur aja kalorinya agar tetap defkal baik menu di makan siang maupun malam.
15 Sep 20 by member: denasaqueen
|
@garis 2 iya bener musti konsisten 3 bln
16 Sep 20 by member: 65aja
|
Baru satu minggu itu biasa, ekspektasi kita suka banyak. Gpp terusin aja asal defkal pasti turun meski ga bisa disamakan ada yg banyak ada yg dikit. Aku termasuk yg lama 13 kg selama hampir 5 bulan tp gpp enjoy Jangan nyerah dulu
16 Sep 20 by member: chaterinedewi
|
katanya sii nimbangnya jangan setiap hari, minimal seminggu sekali. tapi kalo timbangan nganggur tuh gimana gituu😗
16 Sep 20 by member: Eri ningsih
|
16 Sep 20 by member: sherleyxu
|