|
kalau hari pertama sudah mampu turun, itu membuat motivasi yg kuat untuk lanjut.
|
65.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2020:
|
847 kcal
|
Fat: 33.53g | Prot: 85.12g | Carbs: 55.12g.
Breakfast: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Madu. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Snacks/Other: Apel Merah Lezat. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rejekihusain's Weight History
|