Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2020
|
100.5 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2020:
|
2637 kcal
|
Fat: 93.31g | Prot: 110.46g | Carbs: 347.38g.
Breakfast: Polonez Dana Jambon, Sahanda Yumurta, Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Vişne Reçeli, Bal, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Mis Köy Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Susamlı Simit. Lunch: Pınar Karışık Pizza. Dinner: Siyah Zeytin, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Galete, Susamlı Simit, Kabak Çorbası, Mozaik Pasta. Snacks/Other: Üzüm, İncir, Kırmızı Erik. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|