|
Hii.. setelah anak saya berhasil disapih, saya lgsg berniat utk menurunkan berat badan saya menjadi seperti semula yaitu 51kg😄 Sedangkan BB saya saat ini adalah 69kg.. target pencapaiannya sih 54kg.. 😄 semoga berhasiilll
View Diet Calendar, 14 September 2020:
|
1158 kcal
|
Fat: 52.09g | Prot: 86.75g | Carbs: 83.67g.
Breakfast: Apel. Lunch: Yellowfit Dezhou Braised Chicken With Cu Chao Mian + Crispy Chewy Sesame Mushroom. Dinner: Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Bakso dengan Saus (Campuran). more...
|
|
1869 kcal
|
Exercise:
Hiit cardio - 20 minutes, Sepeda statis - 15 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|