Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2020
|
60.1 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2020:
|
1400 kcal
|
Fat: 63.29g | Prot: 73.57g | Carbs: 136.93g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Вареное Яйцо, Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Кудесница Мука Кукурузная, Wellness Коктейль. Lunch: Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сливочное Масло, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, Сыр Гауда. Dinner: Картофель Отварной, Сыр Гауда, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, Махеевъ Майонез Провансаль, Вареное Яйцо, Желтый Сладкий Перец, Лук, Помидоры. more...
|
|
1877 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Massage - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 35 minutes, Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes, Washing Dishes - 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МаринаКрасилова's Weight History
|