Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2020
|
69.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2020:
|
1712 kcal
|
Fat: 41.83g | Prot: 162.03g | Carbs: 147.69g.
Breakfast: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ. Lunch: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, アサヒグループ食品 プロテインバー, ザバス プロテインドリンク. Dinner: セブンイレブン こうや豆腐, ビール, セブンイレブン 生ハムロース, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Snacks/Other: バルクスポーツ EAA (レモン), ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0ココア風味, セブンイレブン なめらかプリン, アサヒグループ食品 プロテインバー, 煎餅. more...
|
|
2726 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hikari55@'s Weight History
|