|
Efek makan kebanykan perut berasa gak nyman bgt di pengen muntah rsanya. Apakah ini krn udh kebiasa mkan dikit ya? jdi pas makan bnyak bdan jdi kyk gini. Bulan ini udah 3 x binge eating😭 makan skitran 2k+ kalori😭 pdhl hari ini rencananya hri rest olahraga krn ini sbntr olahraga 1 jam😭 ada apa dgn bulan september🙈
View Diet Calendar, 13 September 2020:
|
2446 kcal
|
Fat: 85.71g | Prot: 134.13g | Carbs: 280.39g.
Breakfast: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Tahu, Ayam Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Dinner: Opor Ayam, Potongan Daging Babi Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Cap Cay Kuah. Snacks/Other: Roma Sari Gandum, Roti Goreng. more...
|
|