|
Seminggu ini berusaha bener2 ngitung jumlah kalori yg masuk (sebelumnya cuma "merasa ngitung" aja :) )
View Diet Calendar, 13 September 2020:
|
1330 kcal
|
Fat: 54.34g | Prot: 78.36g | Carbs: 135.80g.
Breakfast: Kacang Mete Sangrai Tawar, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Carnivor Whey Protein Isolate, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Buah Anggur, Apel Fuji. Lunch: Nasi Putih, Telur Dadar, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Jagung Manis Kuning, Dada Ayam, Bakso Daging Sapi. Dinner: Bihun Goreng. more...
|
|
 Comments
cara tau lemak tubuh kita gimana yah kak? itu aplikasi apa?
12 Sep 20 by member: Winda kartika
|
Itu aku pake timbangan mi scale ka. Ntar keliatan rincian nya :)
12 Sep 20 by member: rita intan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rita intan's Weight History
|