andresilvapc's Journal, 12 Sep 20


View Diet Calendar, 12 September 2020:
2177 kcal Fat: 62.41g | Prot: 196.21g | Carbs: 194.15g.   Breakfast: Seara Presunto Cozido,  Sardinhas em Óleo (Enlatado), Pão Integral. Lunch:  Ovo, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas, Feijão Carioca, Coxão Duro Cozido. Dinner: Subway Frango,  Peito de Frango. Snacks/Other:  Doce de Leite, Club Social Integral, Perdigão Peito de Peru Defumado, Oggi Picolé Zero Coco Ao Leite, Perdigão Peito de Peru Defumado, Club Social Integral. more...

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