|
2 bulan ga geser, tetep di 67/68 kg. Semangat mulai kendor, males wo 😭 Ngemil banyak pula.
View Diet Calendar, 12 September 2020:
|
2013 kcal
|
Fat: 88.21g | Prot: 66.37g | Carbs: 246.09g.
Breakfast: Tempe Goreng, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Kerupuk Makanan Ringan, Nissin Sagu Keju (30g). Lunch: Ikan Asin, Kebab, Sambal Goreng, Telur Dadar, Gudeg, Nasi Putih. Dinner: Danone Milkuat Freezy, Emping Melinjo, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Mendoan, Seblak, Rujak Buah, Chitato Rasa Sapi Panggang, Usus Ayam Goreng, Dodol. more...
|
|