|
الحمد لله رب العالمين من 112 يوم يعني كام شهر وزني مش بيقل بقالي كتير جدا في الوزن ده من شهر رمضان وزني ما بينزلش عن كده ماشيه علي نظام ومش عرفه التزم مفيش حافز عندي لالتزام يارب اكمل واوصل لوزن مثالي
|
68 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2020:
|
240 kcal
|
Fat: 7.59g | Prot: 34.26g | Carbs: 6.71g.
Breakfast: جبنة قريش أو حلوم (قليلة الدسم بنسة 1% من دسم الحليب), بيضة مسلوقة. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
ان شاء الله تكملي وبالتوفيق 👍 👍
12 Sep 20 by member: Om habiba2020
|
ألف مبروك عقبال ما توصلي للمثالي يارب 🌹💙
12 Sep 20 by member: SaHar M Ali
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shimaa12345678's Weight History
|