Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2020
|
59.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2020:
|
1535 kcal
|
Fat: 59.29g | Prot: 140.96g | Carbs: 116.92g.
Breakfast: Alpro Soya Soya Unsweetened, Alpro Soya Original Soya Drink, ВкусВилл Сыр Фасованный Пармезан, Белый Сыр из Жуковки Камамбер, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Авокадо, Яйцо. Lunch: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, гречка с овощами, ВкусВилл Медальоны из Нерки, Тунца и Брокколи, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Яблоко. Dinner: Яблоко, Нектарины, Персики, Alpro Soya Soya Unsweetened, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Черника (Несладкая, Замороженная), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|