Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2013
|
83 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2013:
|
2093 kcal
|
Fat: 98.38g | Prot: 98.68g | Carbs: 188.35g.
Breakfast: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сыр Гауда, Myllyn Paras Гречневые Хлопья, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Киви, Здоровье Цикорий Растворимый. Lunch: Куриный Суп Лапша, Холодец, Хрен. Dinner: Печенья, Чай с Сахаром, Холодец, Arla Apetina Soft, Inkerman Алиготе, Авокадо, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром и Маслом, Хлеб Черный, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сыр Гауда. Snacks/Other: Вода, Сок Розового Грейпфрута, Простоквашино Масло Сливочное, Arla Apetina Soft, Паштет, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Простоквашино Творог Зерненый 5%. more...
|
|
2981 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|