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Schwankungen von etwa einem kg habe ich ständig... meistens tracke ich sie einfach nicht und gebe mein Gewicht erst wieder ein, wenn es weiter abwärts geht.
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75.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2020:
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1993 kcal
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Fat: 62.96g | Prot: 53.12g | Carbs: 200.14g.
Breakfast: REWE Bio Streichcreme Kichererbse Paprika Chili, Gut & Günstig Getrocknete Tomaten, Edeka Bio Haferdrink Classic, Kaffee, Gut & Günstig Vollkorn Toast. Lunch: Oatly Hafersahne, GutBio Junge Erbsen, Tomaten, Alnatura Soja-Sauce Shoyu, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Acentino Condimento Bianco, Eisbergsalat, Salz, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Edeka Bio Sojaschnetzel, Mazola Keimöl, Zwiebeln. Snacks/Other: Gerolsteiner Zitronenlimonade, Sternburg Export, Weißwein, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. more...
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2390 kcal
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Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 8 minutes, Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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