Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2020
|
113.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2020:
|
1972 kcal
|
Fat: 61.79g | Prot: 84.73g | Carbs: 280.79g.
Breakfast: Арла Сыр Натура Сливочный, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Старосельский, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра. Lunch: Красный Лук, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Старосельский, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Хлебзавод 5 Хлеб Заварной Бездрожжевой ЗОЖ, Салат Греческий Низкокалорийный , Олейна Подсолнечное Масло , Кабачок, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Хлебодар Хлеб с Отрубями, Домик в деревне Кефир 1%, Бабаевский Шоколад Люкс, Кукуруза Вареная, Азбука Вкуса Арбуз, Мёд, Домик в деревне Молоко 2,5%, Наш Хлеб Сухари Ржаные, Лента Шампиньоны Маринованные, Дыня. more...
|
|
2875 kcal
|
Exercise:
тренажер - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|