Ikameilyanaaaa's Journal, 10 Sep 20

setuju...👍 

Tb brp kak? 

iya bener. Mungkin yang naik juga massa otot...belum tentu lemaknya yg naik. Timbangan bukan satu2nya patokan 

tingginya brpa ka 

TB 155 kak, syukurlah kalo masa ototnya yang naik 😂 

bener sekali say, kalau diet itu jangan berpatokkan pada weight loss ya, harus berpatokan dengan fatloss lebih tepat nya, fokus pada penurunan lemak, bukan penurunan berat badan. kalau lemak ditubuh sudah berkurang, otomatis BB juga bakal ikut berkurang dengan catatan harus melakukan diet yg benar 😊 

kl mkan sdh benar olhrga benar brrti masa otot kak yg naik, bagus dnk brrti 

mks infonya 

Terimakasih penjelasannya dr. Nisa.. Makanku masih yang tumis-tumisan, ubi dikukus, sama sayur yang nggak bersantan. Tapi seminggu terakhir ini nggak makan nasi karena lebih nyaman diganti Ubi kak. Kalo nasi, sayur, lauk ngerasa begah terus enek kerasa mau muntah