Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2020
|
85.7 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2020:
|
1537 kcal
|
Fat: 61.50g | Prot: 85.34g | Carbs: 161.63g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Помидоры, Яйцо, Лаваш Армянский, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Обжаренным Лесным Орехом, Хлебный Дом Батон со Ржаной Мукой, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Золотой Колос Пирожное Заварное с Заварным Кремом, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Грейпфрут, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
2785 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 35 minutes, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Snegulik's Weight History
|