Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2013
|
83.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2013:
|
2152 kcal
|
Fat: 87.59g | Prot: 90.33g | Carbs: 220.20g.
Breakfast: Коломенское Вафли Сливочные, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Простоквашино Масло Сливочное, Паштет, Яблоко, Коломенское Вафли Сливочные, Овсяная Каша на Молоке, Здоровье Цикорий Растворимый, Киви. Lunch: Холодец, Хрен, Куриный Суп Лапша. Dinner: Сыр Гауда, Водка, Хлеб Черный, Курица Вареная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Аджика. Snacks/Other: Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Простоквашино Закваска 2,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Сыр Гауда, Простоквашино Творог Зерненый 5%. more...
|
|
3074 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 26 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Swimming (moderate) - 10 minutes, Resting - 6 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|