|
akutu bingung ktanya makan jgn dibawah bmr ,bmr ku 1700 , ini sekali makan 400an kalori . aku makan 2x belum cemilan paling sehari 1300an kalori ,msa harus nambah lagi hehe enak dong kenyang bgttt :D
View Diet Calendar, 10 September 2020:
|
1178 kcal
|
Fat: 42.31g | Prot: 50.72g | Carbs: 153.93g.
Breakfast: ABC Saus Sambal , Sawi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Pronas Kornet Daging Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Lunch: ABC Saus Sambal , Tahu Isi, Tempe Mendoan, Nasi Putih, Sawi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Other: Frisian Flag Susu Kental Manis, Roti Putih, Jeruk, Garuda Kacang Atom. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NINASOMATRI's Weight History
|