Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2020
|
69.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2020:
|
1687 kcal
|
Fat: 53.44g | Prot: 183.55g | Carbs: 119.52g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Lunch: アサヒグループ食品 プロテインバー, セブンイレブン ハムたまごサンド. Dinner: セブンイレブン こうや豆腐, セブンイレブン 生ハムロース, セブンイレブン 味付めかぶ. Snacks/Other: バルクスポーツ EAA (レモン), ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA, DNS プロテインドリンク プロエックス, アサヒグループ食品 プロテインバー, ダノン オイコス プレーン・加糖, ザバス ソイプロテイン100. more...
|
|
2762 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Weight Training (moderate) - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hikari55@'s Weight History
|