zywi's Journal, 09 Sep 20

to niewiele jednak wiesz bo plany FBW maja zwykle same cwiczenia wielostawowe. a co do spalania kalorii trening silowy nie ma za zadanie ich spalac. ma za zadanie utrzymac/zbudowac miesien aby potem ten spalal wiecej gdy niesiesz przyslowiowe siaty ze sklepu. zwieksza sie ogolne zapotrzebowanie organizmu. czyli latwiej chudnac. a co sie robi w 2,5h na silce? napiernicza duza objetosc treningowa. ja wiem ze teraz na silowniach pelno jest takich lalusiow w glupich czapach co polowe czasu siedza w telefonie. no niestety ja do takich nie naleze. 

z 300kcal siłka + 100kcal/h siedzenie, wielkich deficytów to ty nawet z treningiem i nie jedzeniem po nim nie generujesz. mój spala 550kcal/h więc to ty byś raczej nie przetrwał 2.5h :-) 

bo nie interesuja mnie kataboliczne treningi 😉 nijak sie taki sposob aktywnosci ma do natury 

a spalanie tłuszczu którym się tak bardzo chwalisz to nie wieczne życie w katabolizmie? :-D a mnie nie interesuje siedzenie na tyłku bo to dopiero niezgodne z naturą;) 

mylisz spalanie paliwa ze spalaniem aktywnej struktury organizmu 😉 z tego co ja spalam nie ma produktow ubocznych ktore potem cialo musi usunac (czyt. robic robote glupiego) 

no zwłaszcza te spalone kiełbaski z końcowymi produktami zaawansowanej glikacji nie są odpadami dla organizmu i nie musi robić roboty głupiego:-) aktywna strukturę organizmu spala deficyt kalorii, dużo spalasz to się dużo najedz:-) 

w czym dokladnie te koncowe produkty glikacji? w jakiej ilosci na 100g? ;) glikacja bialek to zdaje sie zachodzi od glukozy ;) dlatego jej duża ilość aktywnie postarza ;) widac to bardzo wyraznie na cukrzykach 

oj to mało wiesz. produkty glikacji białek są w praktycznie każdym produkcie poza warzywami czy owocami, najwięcej jednak jest w mięsie, a smażenie jest najgorsze https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15281050/ 

to teraz jeszcze mi pokaz ile produktow glikacji bialek robi taka ilosc wegli jakie spozywasz. a nastepnie wytlumacz dlaczego diety tluszczowe odmladzaja. nadal widze nie dotarlo do ciebie ze system cie zrobil w jajo. Doświadczenie kliniczne diety zaprojektowanej w celu zmniejszenia czynników związanych ze starzeniem się organizmu Cel: Starzenie się wiąże się z podwyższonym poziomem glukozy, insuliny i trójglicerydów. Naszym celem była ocena wpływu programu żywieniowego zaprojektowanego w celu zmniejszenia tych korelatów starzenia. Projekt: Jest to przegląd retrospektywny pacjentów uczestniczących w ambulatoryjnym programie leczenia metabolicznego, w tym diety wysokotłuszczowej, o odpowiedniej ilości białka, niskiej zawartości węglowodanów, suplementacji i okresowych indywidualnych wizyt. Wyniki mierzone na początku i podczas obserwacji obejmowały masę ciała, stężenie glukozy w surowicy na czczo, insulinę, leptynę, lipidy i hormony tarczycy. Wyniki: Trzydziestu jeden pacjentów zidentyfikowano z pełnymi informacjami. Średni wiek pacjentów wynosił 57,6 ± 2,4, w tym 53% kobiet i 47% mężczyzn. Średni czas między wizytami kontrolnymi wynosił 91,5 ± 8,5 dni. Spośród parametrów zmierzonych podczas wizyty kontrolnej znacznie zmniejszyły się: masa ciała 8,1 ± 0,8%, leptyna w surowicy 48,2 ± 3,8%, insulina 40,1 ± 4,7%, glukoza na czczo 7,6 ± 2,1%, trójglicerydy 28,3 ± 5,7% i wolny T3 10,8 ± 1,8%. Ponadto stosunek trójglicerydów do lipoprotein o wysokiej gęstości spadł z 5,1 ± 1,7 do 2,6 ± 0,5. Wnioski: W kontekście ambulatoryjnej kliniki medycznej dieta wysokotłuszczowa o odpowiedniej zawartości białka i niskiej zawartości węglowodanów z suplementacją odżywczą doprowadziła do poprawy czynników surowicy związanych z procesem starzenia. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2831640/ 

to siebie robisz vibo w jajo wmawiając sobie że smażona kiełbasa ci służy, nie mnie. ty tu jesteś przecież specjalistą od glikacji białek, w końcu pod każdym postem to wciskasz. to jak to jest, nie wiesz ile jest produktów glikacji białek od węgli a jednak posługujesz się takim argumentem? nie wiesz że zwiększona glikacja jest w cukrzycy i chorobach metabolicznych, a nie u zdrowego człowieka? to twoje zdrowie jedz sobie smażonego ile chcesz, wiedzę dostałeś 

poza tym sam się wyłożyłeś na tym badaniu, czy jak to mówisz strzeliłeś sobie w stopę: " Recommended sources of fat included raw nuts and seeds, avocados, olives and olive oil, flax oil and cod liver oil." "Recommended sources of protein included sardines, fish, eggs, tofu, chicken, turkey, wild meats, low-fat cheeses (cottage, ricotta, swiss), seafood, and veggie burgers" No kiełbasy i kostek masła to tu raczej nie ma:-D 

Nie chodzi o to jakie tłuszcze. Chodzi o brak węgli. A ile tego białka się marnuje na węglozie to widac na podstawie zaleceń białka dla kulturystów. Żaden z nich nie zbuduje zbyt wiele na 1,5g tak jak ma to miejsce na tłuszczach 😄 

Ten szał ketogenny. o_O 

vibo i jak tu cie serio traktować, piszesz że nasiona złe, że oleje roślinne, ze tofu złe, a potem wklejasz badania że najlepsza dieta na starzenie jest właśnie na tym oparta! nie da się ciebie serio traktować i nawet nie czytasz tego co wrzucasz. byle by komuś udowodnić że nie ma racji 

Tak się składa że postąpiłaś identycznie do nijakiej julks (czyli już o tym wiedziałem dawno) i uczepilas się aspektu który nie jest tutaj istotny. Mało tego. Dowodzi tym bardziej że pomimo obecności tych rzeczy w diecie brak węgli NADAL poprawia skorelowane markery. Tak więc to ty sama sobie w stopę strzeliłaś 😉 bo nie dawał bym tego nie wiedząc o tym 😄 typowa reakcja w dysonansie - uczepić się jakiegoś detalu w kompozycji - przemilczeć to co było badane 😄 chyba że chcesz nam wmówić że rodzaj tłuszczu ma istotny wpływ na badane markery 🤔😄 rozczarowujesz Ania coraz bardziej... 

Kolejny raz przyłapany na matactwie 

jakże ciekawe - do przeczytania :) PS "szał ketogenny" :D 

Chyba ty. Próbując ludziom wmówić że ketozę czyni rodzaj tłuszczu i również że rodzaj tłuszczu wpływa np na insulinę 😂