какая Вы умничка. Поделитесь на сколько ккал питались?
09 Sep 20 by member: Наталья gera
|
09 Sep 20 by member: Maria_Sharmel
|
Супер! Вы большая молодец! Расскажите как худели, какие основные принципы?
09 Sep 20 by member: crazymamasha
|
09 Sep 20 by member: Olli85
|
🔥ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДАМ СТАРШЕ 40 ЛЕТ В НАШ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ❗❗❗❗❗
🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈🔥ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️
🔥У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
🔥СОВЕТЫ ПП,
🔥РЕЦЕПТЫ,
🔥БЕСПЛАТНЫЕ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ в Ватцап
☎️8 952 85 06479 Елена🌺
🔥ПИШИ МНЕ С ПОМЕТКОЙ «ХОЧУ В ЧАТ»👯♀️💃👙👗
09 Sep 20 by member: Elena250472
|
Супер. Делитесь историей похудения 😊
09 Sep 20 by member: KeryKos
|
Вы все 5 месяцев на дефиците были?
09 Sep 20 by member: Nika19891989
|
09 Sep 20 by member: vitadolgova0809
|
Наш чат называется «стройняшки»!! Мы делаем акцент на правильном питании.
✔ Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, ведь ты ни одна, нас таких много🤗
В нашем чате Вас ждёт 👇🏻
▶️ Бесплатные марафоны стройности!
▶️ Живое общение!
▶️ Реальные результаты!
▶️ Полезные советы!
▶️ Подборки физических упражнений
▶️ Лайфаки и секреты лёгкого похудения
▶️Меню на каждый день
09 Sep 20 by member: f_iuksekkaya
|
09 Sep 20 by member: soxic
|
09 Sep 20 by member: YanaГ
|
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
ВАМ МЕШАЮТ ЛИШНИЕ КГ?
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
МОЖЕТ ПОРА ОТ НИХ ИЗБАВИТЬСЯ?!!
🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊
Приглашаем Вас в наш БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ "СТРОЙНЯШКИ"!
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ МОЖЕТ КАЖДЫЙ ЖЕЛАЮЩИЙ! МЫ ТЕБЯ ЖДЕМ!
ВСЕ ПОДРОБНОСТИ В ЛИЧНОМ СООБЩЕНИИ
ПИШИТЕ в Ватцап ☎️8 952 85 06479 Елена
09 Sep 20 by member: Elena250472
|
Супер! Вы молодец 👍👏 Так держать🤗
09 Sep 20 by member: Catherine Andreevna
|
09 Sep 20 by member: Азик)
|
Первые месяцы питалась на 900-1400 калорий . После 3го месяца подняла калораж до 1300 калорий и похудела до нужного веса. Сейчас уже на поддержание выхожу, причинено поднимая калорийность . Питаюсь на 1600 калорий .
Спорта практически нет. Не люблю его. Но заниматься надо
Спустя 4 месяца сильно выпадать волосы стали .... что делать?
Чисто поднять калораж и они окрепнут? Таблетки, витамины,никотиновая кислота не помогают . Что посоветуете?
09 Sep 20 by member: Светик26256172
|
Всем спасибо за добрые слова 😇
09 Sep 20 by member: Светик26256172
|
Успех похудение - только дисциплина и самоконтроль . Все!
Не обманывайте себя в подсчете калорий и фиксируйте и пересчитывайте калорийность с учетом физической активности
09 Sep 20 by member: Светик26256172
|
Это за какой период вы достигли такой результат? И это совсем без тренировок?
09 Sep 20 by member: Яна Марусенко
|
За пять месяцев я сбросила 17 кг
Тренировок было прям очень мало. Прям даже на столько, что один раз в две или три недели. Ну вот не полюбила я ещё спорт.
09 Sep 20 by member: Светик26256172
|
А диету какую соблюдали или просто пп?
09 Sep 20 by member: rthtywtdf
|