kuskukonfetka's Journal, 09 Sep 20

Результат не для меня. Я даже за сотку такого не хотела. Почему? Потому что у всех разное видение эстетики. Но Вам не плевать? Вы старались, Вы показали крутую силу воли. За это Вас нужно уважать! А не за ноги, потому что это субъективно. 

Вы должны ввести ваш организм в Кетоз , что бы он начал сам спаливать не нужный нам жир . Советую найти на ютубе канал доктора Берга видео про интервальное голодания + Кето . Всем удачи 😘 

Круто! Тоже что ли попробовать, как раз вес 63 сейчас. Можно вопрос, как вы справлялись с чувством голода?  

Автор, Какой у Вас рост? 

на сколько калорий вы питались? и сколько примерно углеводов и клетчатки в день выходило?) 

А я что-то не поняла, как у вас связан кетоз и сгущенка, бананы, греча и хлебцы? Пишите что на кето почти были, а еда у вас была совсем не кето и даже не lchf 

Молодец!) хороший результат!) 

Мой рост 173 вес 51 ,24года. Когда чувство голода я пила чай зелёный или кофе . По поводу згущенки были маленькие погрешности , что бы не было срыва иногда позволяла сладкое или фрукты . Гречку кушала всего пару раз за 4 месяца , крупы исключила полностью с рациона . Калории я не считаю особо ну примерно не больше 1000  

И самое главное забыла написать, молочные продукты почти полностью исключила , если кушаю творог или сметану и сыр сулугуни только в маленькие пропорции  

🔥 Я тоже сидела на диете 8/16с 60 до 55 за 2 месяца сбросила, но вид у меня был не здоровый, все друзья у меня спрашивали не больна я. Но с этой диетой успехи есть несомненно 💪 

Мне кажется, что вы похудели не из-за интраназального голодания и системы питания low carb, а из-за критически маленького калоража, то есть похудели не здоровым образом 🙂😉 !лично моё мнение! но результат неплохой, хотя я бы начала бы набирать мышечную массу))  

Браво💪 

и без спортзала? просто похудела попа и выросла грудь? 

Где-то посередине было бы красиво 😉 но а там, как вам нравится, конечно  

результат супер! такой же вес и рост, хочу снизить до 55 кг. вы молодец!  

Очень круто, такие стройные ножки стали 

это не Кето. Это просто голодовка. 1000 к ккал в 24 года... а дальше что? от листика салата начнете пунуть.  

Поэтому и спрашивали все про калории. Похудели вы не от кето и не от интервального голодания, а просто от жёсткого дефицита