09 Sep 20 by member: lilililililizaaaaa
|
09 Sep 20 by member: тэся
|
16 не есть 8 есть ? 20 не есть 4 есть? или наоборот?
09 Sep 20 by member: ARINA131
|
Результат конечно 🔥 но блин.... 20/4 это жесть
09 Sep 20 by member: MariaIv74
|
Простите, но мне до нравится больше
09 Sep 20 by member: Viktoria_foxy
|
До было намного лучше. Сейчас ноги как палки. Уж извините за прямоту
09 Sep 20 by member: malechka1988
|
Думаю вы сейчас читаете комменты про «было лучше» и ржоте)
Зависть человеческая не имеет границ.
Результат бомба! Ноги класс)
09 Sep 20 by member: nodancingplease
|
Вау, вы большая молодец! И не слушайте никого, главное, что вы счастливы и вам нравится!
09 Sep 20 by member: Sally Wayne
|
а в итоге калории считали?))
09 Sep 20 by member: alexandra120490
|
09 Sep 20 by member: alexandra120490
|
и получается,если вы ели 4 часа,то сколько за это время приёмов пищи?
09 Sep 20 by member: alexandra120490
|
Вау😍результат просто пушка!!
09 Sep 20 by member: an98skor
|
Мне нравится больше «после», но обзывать других завистливыми сучками ну это показывает ваш уровень. Я как то весила 49 кг и мне мама говорила что ноги выглядят болезненно, поэтому не все из зависти могут критиковать низкий вес
09 Sep 20 by member: valentina_kis
|
сижу сейчас 16/8, думаю на меньший период перейти, часа 4 только давать на покушоть. как думаешь, стоит?
09 Sep 20 by member: 14_nastasia_88
|
потрясающая фигурааааа😍😍😍😍😍😍😍
09 Sep 20 by member: Элиза Ньюмэн
|
Сейчас я на системе 20/4 , кушаю только 2 раза в 12:00 и 16:00 . Калории не считаю , но порции должны быть не большие и сытные . Первые 3-5 дней трудно но потом очень легко . И ещё хочу отметить большой + что мой сон стал крепче ! Как все знают когда худеешь сон должен быть хорошим 8 часов 🌗
09 Sep 20 by member: kuskukonfetka
|
09 Sep 20 by member: zophik20
|
09 Sep 20 by member: Александра Заславская
|
те, кто пишет, что до было лучше - явно не в себе)
09 Sep 20 by member: kabachacha
|
Как раньше я уже написала что нужно много белка и полезных жиров +клетчатка что бы ваш организм долге продержался без еды , минимум углеводов и фруктов в них много сахара . Можно все назвать Кето-диета . Посмотрите в ютубе
09 Sep 20 by member: kuskukonfetka
|