|
Первая цифра 6 должна была появиться много ранее, но поездка на море, дни рождения и тд с алкоголем сделали свое дело и задерживали мой прогресс. Такой шаткий рубеж пусть будет новым стартом. Все не зря!
|
69.9 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2020:
|
1442 kcal
|
Fat: 40.25g | Prot: 113.81g | Carbs: 155.48g.
Breakfast: ВкусВилл Горбуша Холодного Копчения Балык Особый Формованный Ломтики, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nespresso Кофе в Капсулах, Мёд, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Коломенская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nespresso Кофе в Капсулах, Помидоры, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Fito Forma Сырный Крем Суп с Курицей. Dinner: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Индейка Отварная, Sen Soy Фунчоза Вареная. Snacks/Other: Di&Di Умные Сладости Подушечки Амарантовые с Кокосовой Начинкой, Nespresso Кофе в Капсулах, Экомилк Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|