|
Вот і відсвяткували річницю весілля, сподіваюсь с ь за пару днів зникне
|
71.1 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2020:
|
1415 kcal
|
Fat: 53.86g | Prot: 110.71g | Carbs: 129.04g.
Breakfast: Хит Продукт Грецкий Орех, Добра Грінка Грінки Пшеничні Молочні, De Luxe Оливковое Масло, Авокадо, Помидоры, Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Оливковое Масло, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Простоквашино Сметана 20%, Щедро Горчица Французская, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Кускус (Вареный). Dinner: Желтый Сладкий Перец, De Luxe Оливковое Масло, Шампиньоны, Простоквашино Сметана 20%, Куриное Филе, Кабачок. Snacks/Other: Сливы, Изюм, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
 Comments
Привет, расскажи про свою диету, я только скачала приложение и не знаю с чего начать
|
Я притримуються свого кбжу. 1г білка на 1 кг тіла і так само жири, решта вуглеводи. Дозволяю собі час від часу щось чеченське, але вписую в калораж. Готую з доступних для сім'ї продуктів, нічого особливого
09 Sep 20 by member: Anastasia_Mala
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia_Mala's Weight History
|