|
Happy lunch
View Diet Calendar, 09 September 2020:
|
1311 kcal
|
Fat: 60.08g | Prot: 42.92g | Carbs: 157.56g.
Breakfast: Energen Oat Milk. Lunch: Tumis Kangkung, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe, Nasi Putih. Dinner: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Snacks/Other: Bimoli Minyak Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Panas, Daun Bawang, Bawang Putih, Tahu, Kue Bolu, Tumis Kangkung. more...
|
|
2118 kcal
|
Exercise:
Resting - 22 hours and 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 15 minutes. more...
|
|
 Comments
08 Sep 20 by member: morin29
|
09 Sep 20 by member: astymeiga
|
astymeiga: Nasi putih nya 50gram kak
morin29: Semuanya 204 kalori
09 Sep 20 by member: FitriSaadah
|
itu nasinya kakak timbang pakai timbangan memang ya kak bukan kira kira?
09 Sep 20 by member: morin29
|
09 Sep 20 by member: astymeiga
|
itu tempenya di goreng atau di apain ya?
09 Sep 20 by member: alishasilvia
|
09 Sep 20 by member: Lcta84
|
nasinya ditakarin pake sendok apa engga ya ka?
09 Sep 20 by member: kyramd
|
All: Aku jawab disini semua ya teman²
Untuk tahu brpa gram makanan yg bakal aku makan, aku selalu timbang, terutama nasi. Aku timbangnya pakai timbangan makan digital beli di shopee banyak.
Tempe aku panggang di teflon anti lengket kak.
09 Sep 20 by member: FitriSaadah
|
09 Sep 20 by member: astymeiga
|
50 grm itu brph sendok mkn kra2 yaa
09 Sep 20 by member: edhy linkol
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
FitriSaadah's Weight History
|