Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2020
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78.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2020:
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3666 kcal
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Fat: 52.63g | Prot: 327.06g | Carbs: 481.33g.
Breakfast: 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. Lunch: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, コストコ ベーグル（プレーン）, ソイプロテイン, 山芋, ゆで卵. Dinner: ささみ, クルミ, わかめ. Snacks/Other: バルクスポーツ BCAA, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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