|
ВНИМАНИЕ!
Вопрос:
До сих пор питалась на 1400-1500 ккал. Успешно потеряла 12 кг, параллельно посещала тренажёрный зал.
Сейчас добавилась аквааэробика и бассейн. По расчетам КБЖУ это я должна питаться более чем на 2000, а я и так уже не особо худею, а впереди ещё 7 кг до цели!
Что посоветуете? Как правильно поступить? Не хожу быть пожизненно худеющей. Надоело себя ограничивать постоянно
Хочется скорее похудеть и забыть!
|
 Comments
Если будете поднимать калораж, то будете уходить на поддержку то есть на стабилизацию веса, а если все-таки цель добить ещё кг, то увеличение расхода калорий вам только в помощь и адекватный дефицит.
08 Sep 20 by member: anastasiya.ignatenko
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maryasha1996's Weight History
|