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Jantar:!Sopa de abobrinha e milho com creme de ricota: 92 cal Fechando a janela agora 🙌🏼 20/4
View Diet Calendar, 08 September 2020:
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909 kcal
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Fat: 29.13g | Prot: 71.72g | Carbs: 92.76g.
Lunch: Filé Mignon Grelhado, Maçã, Vapza Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Cebolas, Tirolez Creme de Ricota, Abobrinha Italiana, Bonduelle Milho Verde Congelado. Snacks/Other: Quaker Farelo de Aveia, Essential Nutrition Cacao Whey, Banana Prata, Ovo, Vila Oliva Castanha de Caju Caramelizada . more...
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 Comments
Olá. Poderia me dizer a receita?
08 Sep 20 by member: Drikafit1
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08 Sep 20 by member: michelinha1234
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08 Sep 20 by member: kalviana
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Ola, Drika! Não tem receita... mas direi como fiz a minha. Eu cozinho um dente de alho, meia cebola, duas abobrinhas, uma lata de milho, caldo de legumes. Acrescento água até cobrir. Depois que tiver cozido, bato tudo bem batido no liquidificador com um pote de creme de ricota light e separo em porções de mais ou menos 200ml. Congelo e tiro um a cada dia. O meu rendeu 7 porções. Tomo todas as noites. Adoro.
08 Sep 20 by member: SuzyCostaLima
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09 Sep 20 by member: Vidinha1
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09 Sep 20 by member: Drikafit1
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