hari ini makannya agak kotor tp gpp masi defkal ga sampe surplus ,semangatt💪
View Diet Calendar, 08 September 2020:
|
1581 kcal
|
Fat: 56.15g | Prot: 69.73g | Carbs: 208.56g.
Breakfast: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Kecambah, Anchor Boneeto, Tomat, Anchor Boneeto. Lunch: Perkedel Jagung, Telur Rebus, Opor Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tomat Merah. Dinner: Ubi Goreng, Paha Ayam Panggang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Mentimun (Kupas), Telur Rebus. Snacks/Other: Tempe Goreng Tepung, Tahu Isi, Pisang Goreng, Pepaya, Pepaya. more...
|
|