|
Начиная с конца августа. Стала дневник вести именно так, и я не ошиблась. Вес пошел на спад. Сегодня конечно не добор углей и калорий, но вчера было почти на 1700, а завтра попробую сделать больше, чем сегодня! Всем хорошего дня!)
View Diet Calendar, 08 September 2020:
|
494 kcal
|
Fat: 17.74g | Prot: 37.07g | Carbs: 54.39g.
Breakfast: Виноград, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником. Dinner: Перекресток Тилапия Жареная. Snacks/Other: Фисташки. more...
|
|
 Comments
Добрый день !вы заметили, что программа насчитывает меньше или больше наоборот ккал ?
08 Sep 20 by member: Sqwqwe
|
Меньше! По кофе с молоком обратила внимание. Как оно может быть 8, сколько надо тогда уж молока добавить, что бы так было)))
09 Sep 20 by member: natakalina1408
|
А я поэтому всегда записываю кофе отдельно , а молоко отдельно
09 Sep 20 by member: Sqwqwe
|
Я потом тоже стала все отдельно записывать, но бываешь готовишь блюда более сложные, и их нет здесь. Плюсом рецепт у каждого свой. Плюсом при термической обработке вес уменьшается. Я к примеру приготовила на обед запеканку из мексиканской смеси на упаковке свое кбжу, здесь меньше. В вкратце говоря, я пришла к тому, что проще записать, и просто перепроверять. Ведь здесь я кое-что считаю в чем уже уверена, и все это вношу в тетрадь) Плюсом при записях я стала терять вес, а не сидеть на своих 73,5 кг, на которых торчала с начала лета.
09 Sep 20 by member: natakalina1408
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natakalina1408's Weight History
|