|
Na 3 weken groot verlof , op reis geweest min 1kg doch 300gr vet bij. 🙄. Ben spieren kwijt ipv vet. Veel gesport maar onregelmatig voedingsschema en alle dagen 1 glas wijn. Nu 31,4 % vet óf 19 kg. Pffff....
|
61.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2020:
|
1383 kcal
|
Fat: 54.76g | Prot: 73.35g | Carbs: 145.57g.
Breakfast: Bruine Boterham, Alpro Soya Mild & Creamy, Nutella Choco. Lunch: Boni Rauwkostmix, Aldi Americain. Dinner: Boni Rauwkostmix, Colruyt Steak Restaurant, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Other: Alpro Soya Mild & Creamy, Alpro Soya Mild & Creamy, Appel, Delhaize Zandkoekje, Kiwi, Appel, Alpro Soya Mild & Creamy. more...
|
|
1777 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|