Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2013
|
113 kg
Lost so far: 30.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2013:
|
1605 kcal
|
Fat: 79.13g | Prot: 64.17g | Carbs: 165.47g.
Breakfast: Viola Плавленный Сыр, Свиная Салями (Сухая или Твердая), Натуральный Сыр, Дмитровский Молочный Завод Кефир 3,2%, Пшеничный Хлеб. Lunch: Бабаевский Элитный 75% Какао, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Макароны по Флотски, Жареное Яйцо. Dinner: Домик в деревне Сметана 15%, Белые Грибы (Обжаренные), Жареная Картошка. more...
|
|
2929 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 23 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|