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mon petit déjeuner préférée pour le premier week-end de la rentrée 😋 bonne journée à tous !
View Diet Calendar, 05 September 2020:
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555 kcal
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Fat: 13.98g | Prot: 23.15g | Carbs: 80.99g.
Snacks/Other: Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Oeuf, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés. more...
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 Comments
05 Sep 20 by member: Zanzibar737
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05 Sep 20 by member: Anne-Céli
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C’est un bowlcake, c’est un ptit dej sain qui se cuit au micro-onde et qui tient toute la mâtiné. Vous pouvez trouver plein de recette sur internet.
Si vous voulez ma recette :
- 1 banane ( de préférence bien mûre )
- 1oeuf
- 40g de flocons d’avoines
- un peu de levure chimique
- 3 cuillère à soupes de lait d’amande ( facultatif vous pouvez également mettre du lait de coco, d’avoine, de vache...)
- des pépites de chocolat noirs
Et on met le tout au micro-onde 2m30
C’est un délice je vous conseille de le faire.
Niveau calorie on est a environ 350 calories pour le bowl cake.
05 Sep 20 by member: mylene.mrt
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05 Sep 20 by member: mylene.mrt
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Super! ton bowl cake me donne envie de retenter, j'ai testé un matin mais j'ai sans banane (avec une pomme je crois), et je n'avais pas trop aimé...je vais réessayer ta recette cette semaine!
05 Sep 20 by member: ValMrc
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Je te conseil de tester celui à la banane pour moi c’est le meilleur. J’avais déjà tester celui à la pomme et je n’avez également pas aimé. 😊
06 Sep 20 by member: mylene.mrt
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