Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2013
|
61.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 20 October 2013:
|
1613 kcal
|
Fat: 35.09g | Prot: 108.23g | Carbs: 214.46g.
Breakfast: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная Говядина (Только Постное), Белый Хлеб, Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Яблоко, Haribo Жевательный Мармелад, Экопродукт Клюква Протертая с Сахаром, Домик в деревне Творог 0,1%. Dinner: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная Говядина (Только Постное), Яблоко, Haribo Жевательный Мармелад. Snacks/Other: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (без Соли). more...
|
|
2105 kcal
|
Exercise:
Housework - 20 minutes, Sitting - 9 hours and 10 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Circuit Training - 40 minutes, Resting - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|