kudrayvaya_n's Journal, 03 Sep 20

Обед 405 калорий.
Булгур, котлеты с капустой и сыром , салат из овощей.
Очень вкусно и сытно.
Можно работать дальше)))

---

1248 kcal

Fat: 58.45g | Prot: 60.45g | Carbs: 124.10g.   Breakfast:  Рулет к чаю,  Кофе с Молоком,  Сырники в Духовке. Lunch:  Чай с Молоком,  Салат из Помидоров и Огурцов,  Булгур (Вареный),  Котлеты с капустой и сыром. Dinner:  Салат из Помидоров и Огурцов,  Котлеты с капустой и сыром,  Булгур (Вареный). Snacks/Other:  Халва Самаркандская,  Чай,  Рулет к чаю,  Рулет к чаю,  Сыр Сулугуни,  Груши. more...

3087 kcal

Exercise: Resting - 8 hours, Standing - 4 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Desk Work - 10 hours. more...