Nisaa🧚‍♀️'s Journal, 02 Sep 20

Alhamdulilah, dalam jangka waktu 3 minggu .

View Diet Calendar, 02 September 2020:
1208 kcal Fat: 42.01g | Prot: 66.31g | Carbs: 152.83g.   Breakfast: Soto Ayam, Quaker Oat. Lunch: Rujak Cingur,  Telur Dadar, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Dinner:  Apel Fuji,  Soto Ayam. Snacks/Other: Garuda Pilus,  Teh Tawar,  Gula Pasir, Sirsak. more...

111 Supporters    Support   

1 to 20 of 34
Comments 
gimana pola makan sama olahraga nya? 
01 Sep 20 by member: Fifi Suli
tips dong kak 
01 Sep 20 by member: Yumna777
kalau awal diet biasanya emang turun byk, tp tetep semangat 
01 Sep 20 by member: ilamez
nyimak.. kok bisa gini ya. aku 3minggu turun cuma 2kg aja. defisit kalori dan olahraga min 20menit sehari maksimal 40menit 
01 Sep 20 by member: Mery Liana
bb awal sama tips dong ka 
01 Sep 20 by member: desy_c4em
ko aku udah seminggu cuma turun 1kg:( .. tips nya dong ka 
01 Sep 20 by member: Sania nursyaa
. 
01 Sep 20 by member: ylzyrsqaa
. 
01 Sep 20 by member: melianaananda
tipsnya kak bisa turun cepet gitu😍 
01 Sep 20 by member: silmiamira
Aku mau tips nya kak:) 
01 Sep 20 by member: indahfrhm
. 
01 Sep 20 by member: elvina dwi zulaika
. 
01 Sep 20 by member: megasilvvv
ak sebulan cm turun 2kg wkwk gapapa deh ttp disyukuri, ttp semangattttt 
01 Sep 20 by member: bismillahlancarbarokah
👣 
01 Sep 20 by member: laladitaa
tipsnya kak 
01 Sep 20 by member: indita ariana salsabila
aku susah turun konsisten gini, sempet hilang 3kg eh balik lagi 1kg dalam waktu seminggu 😭 
01 Sep 20 by member: caseinn
Mau tipsnya kak 
01 Sep 20 by member: BYPITY
konsumsi karbonya berapa gram sehari kak? 
01 Sep 20 by member: merlia ry
konsumsi karbonya berapa gram sehari kak? 
01 Sep 20 by member: merlia ry
tips nya dong kak:( 
01 Sep 20 by member: ademutiarasariii

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Nisaa🧚‍♀️'s Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.