carolinesouza0392's Journal, 01 Sep 20

você precisa ver se ela se adequa a sua dieta. Ela possui calorias, carboidratos e alto índice glicêmico igual ao pão, mas não tem glúten (então é menos inflamatória). Dependendo do recheio dá de baixar o índice glicêmico. Enfim, considero saudável tudo que seja menos processado, desde legumes, arroz, farinhas, inclusive pães caseiros, só precisamos adequar a quantidade de consumir cada macronutriente 

só ñ pode exagerar,e sempre por recheios mas leves, eu gosto de colocar uma fibra junto 

Faz muito tempo que não compro tapioca. Eu mesmo faço o pão dukan mais to enjoada do pãozinho dukan  

a minha nutricionista disse que para quem quer perder não é bom,pois é farinha branca ,a mesma do pão (só que um pouco mais saudável) 

a farinha da tapioca não tem gluten, mas você ganha peso 

Tapioca é amido, amido tal como o arroz, amido puro, logo engorda 🤷🏻‍♀️ 

saudável ela até é mas não é low carb, depende da sua dieta para poder ver se vai te fazer bem!  

Eu acho q vc pode comer qualquer coisa desde q seja controlado. Se comer 10 colheres de tapioca vai engordar mesmo kkkk 

Tudo em exagero não faz bem, uma vez ou outra é ótimo, mas não todo dia como algumas pessoas fazem, trocando o pão pela tapioca 🤗 

Concordo com KarinaF2596. Veja se é adequada pra sua rotina alimentar. Eu como boa cearense não fico sem ela, mas faço uma pequena e ponho algumas fibra e/ou proteína junto. 

Tapioca é saudável porém calórica, então vc pode comer um pão ou tapioca o que achar melhor! Desde que tenha uma porção de proteína associada 

tapioca é pior do que pão, pois não tem proteínas e etc... É apenas insulina. melhor comer pão do que tapioca! Qualquer dúvida, entra no Instagram do @rodrigoschroder e busca o post sobre a tapioca, ou, Instagram do @tonibritonutri. 

acho melhor pão integral do que tapioca... tapioca tem zero nutrientes... pão ainda tem alguns (se vc optar pelos integrais com grãos) 

Faço sempre a Crepioca 1 ovo 1 colher de tapioca, fica nutritiva, o ovo diminui o índice glicêmico e o melhor não fica com gosto de ovo de omelete e dá para rechear. 

Eu não gosto. Pra mim não tem gosto de nada. Mas a tapioca possui pequenas quantidades de vitaminas do complexo B como folato e vitamina B1, além de alguns minerais como cálcio, ferro, potássio, por isso ela deve ser preparada com um recheio rico em nutrientes para completar a alimentação. 

Da uma olhada na tabela nutricional.... Se não me engano ela não tem MTA fibra... Só carbo mesmo...