Svallbard's Journal, 01 Sep 20

Gene kalbimi bıraktığım bir kahvaltı tabağım 💓 16 saati geçen if sonrası, yaşasın meyve yaşasın sebze 😇🍀

---

1755 kcal

Fat: 91.45g | Prot: 79.67g | Carbs: 167.08g.   Breakfast:  Fındık, Tariş Natürel Sızma Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri , Tarabya İzmir Tulum Peyniri, Torku Süzme Peynir,  Pancar,  Avokado,  Çilek,  Armut,  Yeşil Zeytin,  Hindistan Cevizi Yağı,  Çörekotu, Tahsildaroğlu Lor Peyniri,  Yeşil Biber,  Domatesler. Lunch:  Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. Dinner:  Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş),  Pişmiş Olgun Soğan, Birşah Tam Yağlı Yoğurt,  Fırında Patates,  Yeşil Biber,  Tavuk Pirzola. more...

2216 kcal

Exercise: Swimming (slow) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...