nonamaira's Journal, 01 Sep 20

Kalo aku pribadi kak,, nyari nyari info atau bacaan² yg dpt memotivasi diri lagii,, selain itu aku suka nonton film "Imperfect" udh berkali² di rewatch dan gatau kenapa setiap kali nonton semangat buat diet makin nambah :)  

kaka kalo lagi stress gapapa kok makan makanan yang pengen kaka makan, asal ga diatas batas kalori harian, terus kaka juga bisa juga buka yt cari2 info tentang diet biar tambah semangat dan gak jenuh lagi, semangat💪kita sama2 berjuang👌💪 

diinget2 lagi kak motivasi dietnya, apa gamau dicapai? masa cuma jadi resolusi doang dan ga diwujudin? terus bayangin deh kalo dietnya berhasil, ada banyak benefit buat kakak. trs coba cari menu menu diet yg ga membosankan supaya dietnya dinikmati, kalo aku biasanya suka liat2 diet vlog/menu diet 1000kal/menu diet tanpa nasi, diet snack, dll gitu. semangatt kak! 

MasyaaAllah baik baik banget kaliaaann🤗 makasih sarannya, kayanya aku mau istirahat dulu beberapa hari ini sambil self reminder sm tujuan awal, supaya bisa semangat back on track lagi, makasih udah mengingatkaaann yaa, semangaaatt pejuang hidup sehaatt, ku sayang kalian temanteman online kuuu❤️❤️ 

semangat ya kakk💪 

rrenawakidd semangat yaaa kamu jugaaa kita berjuang bareng🥰 

semangattt kak💪 

cari makanan yg bikin nafsu makan tinggi 

Diet Break atau Istirahat dulu dr diet yg Ketat, makan biasa makan bebas tapi kurangi porsi, 😍 lakukan kegiatan fisik, sendiri atau klo bisa rame2 lebih asik (lebih ke arah FUN), sm coba travelling, jalan2 ke tempat wiisata daerah rumah (walau pandemi kayaknya udah buka & pk masker) 😆 dgn gitu bisa bikin mental bahagia juga 😆😆 

Kalo sering makan dibawah BMR, knapa ga sekalian puasa (yg bener) aja? Dpt pahala dan juga turun BB 👍🏽. Lakukan 1 bulan puasa dg aktivitas sehari” normal. Kalo ga jenuh, terusin sampai Target BB tercapai. Penghasilan kan belum ada, Lumayan ngurangin duit keluar buat makan. Ingat pas berbuka, jgn balas dendam. 😁 usahakan lakukan yg bikin kamu happy. 😁 

Kaya aku banget:( 

@bintaro haha Alhamdulillah udah dipuasain kok cuma emang lagi jenuh aja jadi ga ngaruh ke bb, ini dibawah bmr juga bukan sengaja, btw boleh ya puasa sebulan full? Baru tau🤣 

Terimakasih banyaaaaakk semuanyaaa, fix aku mau break dulu dietnya sampe weekend ini, biar senin bisa semangat back on track lagi, semangat kita semuaaaa💪💪💪💪 

kamu terlalu clean ya makannya? 

Engga juga si hehe aku makan apa yg dimasak ibu aja, masih minyak masih garem gula, cuma defkal aja yang penting, tapi mungkin understress kali ya jadi jenuh gini hehe 

Ya trus knp kamu jenuh?kan dri kamu kecil kamu makannya gtu, ini cuma ngurangin porsi aja, kecuali kamu cleanfood 

Ga ada larangan puasa sebulan full, 2 bulan juga boleh. Cuma org ga bakalan kuat krn niat lemah dan godaan tinggi 😜. Setiap abis ramadhan aku selalu turun 4 kg. Tp seminggu setelah itu kembali ke BB awal. Abisnya dihidangkan makanan manis dan berlimpah sih. Jadi dpt ide buat diri sendiri, puasa 3 bln berturut. Target Turun 10 kg bakal tercapai nih bahkan lebih. Pahala dapat, BB ideal dapat. Masalahnya niat cukup kuat ga nih???🤣 

@Bintaro : hehe mungkin lain kali ya pemahamannya, karna setau ku gabisa puasa sebulan full kalo bukan ramadhan, paling maksimal puasa daud, ataaauu bayar puasa yang mungkin kebanyakan hehe, tapi itu setauku lho ya😂 @Lisa : karna udah jadi rutinitas, jemu jadinya hehe, butuh penyegaran 

Puasa 3 bulan full boleh tpi niat nya bayar puasa yg bolong ketika puasa ramadhan, kan klo pun niat puasa Sunnah gk tiap hari jga ada pahala Sunnah nya, itu sih setauku 

makan sate kambing deh biar semangat hehee..